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시니어 재활
근감소증낙상 예방균형 훈련
프로그램 소개
고령화와 함께 나타나는 근감소증, 균형 감각 저하, 낙상 위험을 예방하는 전문 프로그램입니다. 안전하고 효과적인 운동을 통해 건강한 노년 생활을 지원합니다.
대상 증상
근감소증
낙상 예방
균형 훈련
재활 운동 과정
1
체력 및 균형감각 평가
2
낙상 위험도 평가
3
개인 맞춤 안전 운동 프로그램 수립
4
근력 강화 및 균형 훈련
5
유연성 및 관절 가동범위 운동
6
자가 운동 교육 및 생활습관 개선 안내
기대 효과
근감소증 예방 및 개선
낙상 위험 감소
균형감각 향상
관절 유연성 유지
독립적인 일상생활 유지